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营造良好的亲子关系,家长情绪管理很重要
时间:2016-03-07 [返回列表]
时常听人说,孩子的问题都是家长的问题;也有人说,家长情绪平和是对孩子最好的教育。听过之后你会说:这些道理听了很多遍了,我都明白,可就是想做做不到,在孩子面前控制不住自己的情绪,事后又开始后悔。在亲子关系中,父母管理好自己的情绪是最难的。无法管理自己的情绪,再好的育儿经都没有办法顺利实施,再好的教养方式,都会被自己的会情绪所影响。

家长的情绪免疫力的高低就决定着亲子关系的质量如何。如何提高家长的情绪免疫力?

第一,家长的情绪保健

在日常生活中,家长们的关注点都在如何教育孩子,如何提升孩子的情商、智商上面,是以孩子为中心的,从而忽略了自己的情绪管理。尽管都已经是成年人了,心理是在一直成长过程中的。特别是每位家长的情绪免疫力的成长情况是不同的,

第二,把控自己的情绪状态

大多数时候,家长们很容易看到孩子身上的问题,但是对于自己情绪的状态都是很难控制的。比如说,现在的孩子都特别容易生病,就会被家长们贴上“体弱多病”的标签,“体弱多病”并非是孩子,而是家长的焦虑担心。家长对孩子的焦虑的情绪会通过语言传递给她们,比如经常训斥孩子“你怎么什么事情都做不好”、“学习不行,连打扫卫生都不行”等等,这些伤害孩子的自尊心、自信心的话,往往会使孩子对字的能力产生质疑,会让自己感到焦虑,在以后遇到问题时,会采取各种方式逃避。

第三,自察与自省

情绪免疫力相对较低的家长,经常使自己的处于消沉或者低迷情绪中,看待问题消极,时常产生焦虑、抱怨的言语,与孩子沟通要么沉默,要么产生激烈的争吵,以自己的主观臆想来对待孩子,这样孩子的情绪免疫力也很容易受到伤害,家长要提高自己的情绪免疫力。

第四,与原生家庭的情绪互动

当我们来到这个世界的时候,已经携带了从父母那里遗传来的各种气质类型,这些气质就是形成情绪免疫力的最基础的部 分。而情绪免疫力其他很大程度上是在各自的不同家庭环境中,在与父母或者重要抚养人的大量的互动过程中,逐渐形成了各种不同的情绪调节模式,从而也就获得了不同程度的情绪免疫力。所以,家长自身的情绪免疫力如何,除了天生的气质类型之外,更多地也是来自于各自的原生家庭,也就是家长们从小在自己的父母家里所逐渐形成的。自我情绪觉察的一部分就是能够体验出与原生家庭情绪互动。

无论你处于那个层次,对于孩子的教育要因材施教,更重要的是,家长的情绪要控制得当,就像NLP人常说的,动机和情绪总不会错的,只是行为没有效果而已。
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